أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

لمواجهة النحافة في رمضان إليكم الأرز والفواكه المجففة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مراقبة عامة
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 2891
نقاط : 4976
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 61

مُساهمةموضوع: لمواجهة النحافة في رمضان إليكم الأرز والفواكه المجففة   السبت يوليو 20, 2013 9:54 pm



الأرز والفواكه المجففة لمواجهة النحافة في رمضان


تعاني بعض الفتيات من مشكلة النحافة الزائدة وعدم الشهية على الطعام، وخاصة في شهر رمضان المبارك، بسبب الصيام في الصيف وارتفاع درجة الحرارة.

و يقول الدكتور إبراهيم حامد أن رمضان يعتبر فرصة مناسبة لحل مشكلة النحافة، وعدم الشهية على الطعام فهناك العديد من الأطعمة التي تحل هذه المشلكة مثل الأرز الذي يتوافر بكثرة على السفرة الرمضانية والإكثار من تناولها يساعد في رفع شهيتك خلال هذا الشهر كما أن الشوفان يعتبر من الأغذية الصحية وإضافته إلى الأطعمة يزيد السعرات الحرارية بطريقة سليمة وصحية جدًا ويمكن إضافته إلى السلطة الرمضانية أو أطباق السلطة للحصول على المزيد من السعرات الحرارية.

و يضيف حامد أن الطبق الأساسي على سفرة السحور هو الفول الذي يساعد في زيادة وزنك ومنحك النشاط خلال أيام الصوم. يمكنك إضافة زيت الزيتون على طبق الفول المدمس لزيادة عدد السعرات الحرارية.

وينصح الفتيات، قائلا: "أكثري من تناول الفواكه المجففة في الفترة بين الإفطار والسحور مثل المشمش المجفف، الخوخ المجفف، التين المجفف والزبيب فهي أفضل أنواع الفواكه المجففة التي تساعد في القضاء على ضعف الشهية خلال شهر رمضان المبارك".

 
smi 1

 

اضف الى جوجل+



توقيع: ماما هنا

 
                  
منتديات محمد جلال التعليمية



عندك أى سؤال عايز تسأله ليا؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه

الصفحة الخاصه بـ : العضو / ماما هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mohamedgalal.org/
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مستشفى بطاش لجميعـ التخصصاتـ :: بطاش .. الطبـ والصحة العامة-

Google