أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
موضوعات ننصحك بقرائتها

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

الفوائد الست لرياضة المشي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مراقبة عامة
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 2971
نقاط : 5056
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 61

مُساهمةموضوع: الفوائد الست لرياضة المشي   الأربعاء ديسمبر 12, 2012 10:51 pm


الفوائد الست لرياضة المشي



* تفيد رياضة المشي في احراق الكثير من السعرات الحرارية


وذلك إذا تمت ممارستها بصفة منتظمة




تساعد رياضة المشي على التحكم في ضغط الدم المرتفع *




ممارسة المشي بانتظام يؤدي إلى زيادة حجم العضلات وصلابتها *




يفيد المشي في ليونة المفاصل وزيادة كثافة العظام *




المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يوميا يفيد في إنقاص الوزن الزائد في الجسم *




على المستوى النفسي يفيد المشي في التخفيف من حدة التوتر*

والضغوط النفسية الناتجة عن الأعمال اليومية






*****




أتمنى أن تستفيد من هذه الفوائد التي تتميز بها رياضة المشي

اضف الى جوجل+



توقيع: ماما هنا

 
                  
منتديات محمد جلال التعليمية



عندك أى سؤال عايز تسأله ليا؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه

الصفحة الخاصه بـ : العضو / ماما هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mohamedgalal.org/
موضوعات منتدى شباب بطاش

الفوائد الست لرياضة المشي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مشرفة المنتدى
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 2840
نقاط : 5510
تاريخ التسجيل : 16/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الست لرياضة المشي   الخميس ديسمبر 13, 2012 11:28 pm

تعرفي يا ماما هنا انا بمشي على مشاية في الجم
بس اخري ربع ساعة واحس ان قلبي هيقف
ههههههههههههههههههههههههههه
لو نص ساعة اموت على طول
تسلم ايدك على هل المعلومة الجميلة
جزاكي الله خير

اضف الى جوجل+



توقيع: جردينيا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

الفوائد الست لرياضة المشي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

المدير العام
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 6715
نقاط : 13127
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الست لرياضة المشي   السبت ديسمبر 15, 2012 10:34 am

انا بقى بجرى على أكل عيشى
ودا كفايه لوحده انه يخلى الواحد دايما فى رجيم دائم
ههههههههههههه

فعلا الرياضه بكافة انواعها جميله ومفيده جدا
ولازم الجميع يهتم بيها وحتى ولو بأبسط الاشياء اللى هى المشى

اضف الى جوجل+



توقيع: طه حسين



عندك أى سؤال عايز تسأله ليا؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه

الصفحة الخاصه بـ : العضو / طه حسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.battash.com متصل
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مستشفى بطاش لجميعـ التخصصاتـ :: بطاش .. الطبـ والصحة العامة-

Google