أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
موضوعات ننصحك بقرائتها

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

السبانخ يحسن لياقة العضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مشرف المنتدى
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 298
نقاط : 1135
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: السبانخ يحسن لياقة العضلات   الجمعة فبراير 04, 2011 1:36 pm

أخبار الطبي- حث الأمهات أطفالهن في كثير من الأحيان إلى أكل الاشياء الخضراء لأنها تساعدهم بأن يكبروا صحيح و أيد خبراء الصحة هذه الأقوال مع استمرار الدراسات حول فوائد الأوراق الخضراء.

وجدت دراسة جديدة قامت بدراسة استهلاك الخلية عند تناول الخضار مثل السبانخ حيث يمكن أن يجعل العضلات أكثر فعالية.

وقد تم إعطاء المتطوعين جرعات صغيرة من النترات غير العضوية لمدة ثلاثة أيام ووجد أنهم يستهلكون اقل أكسجين عند ركوبهم الدراجة.و توجد هذه المادة النترات بالخضار الخضراء مثل السبانخ.

و قال الباحثون نحن نعلم أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد على منع أمراض القلب والشرايين والسكري .. ومن الغريب ، أنه حتى وقت قريب لم تكن مادة النترات يعتقد أن لديها أي قيمة غذائية على الإطلاق.

حتى أنه قيل أن هذا العنصر في الخضروات قد تكون سامة. ولكن وجد فريق البحث أن النترات الغذائية و بالتعاون مع البكتيريا الصديقة الموجودة في أفواهنا تنتج لنا حامض النيتريك.وتلعب مادة أوكسيد النتريك كجزيء مهم من الناحية الفسيولوجية. فهو يفتح الأوعية الدموية لدينا لخفض ضغط الدم.

تجنب غسول الفم للحصول الفائدة:

وفقا للدكتور Weitzberg لأن انتاج حامض النيتريك يعتمد على التفاعل بين النترات غير العضوية و البكتيريا الموجودة في الفم ،فلذلك باستخدام غسول قوي في وقت قريب بعد تناول الخضروات له تأثير قوي لانه يقوم بقتل هذه البكتيريا.الطبي.


اضف الى جوجل+



توقيع: بكار

<br>عايز تدردش معايا ؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه
الصفحة الخاصه بـ : العضو / بكار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

السبانخ يحسن لياقة العضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مشرفة المنتدى
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 1385
نقاط : 1465
تاريخ التسجيل : 11/02/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ يحسن لياقة العضلات   الإثنين مايو 16, 2011 7:55 pm


اضف الى جوجل+



توقيع: رنونة


يـآربّ إنْ كُنت لـا أسْتَطيعْ إفْراحَ نَفسي ..فَلـا تَجعلني سَببآ لحزنْ مَن حـَـولي.. فَمنْ كَـان سَببا لإسعادي لَحظة..آللَّهُـمَّ أسْعده طُــولَ العمر ..و مـِنَ سعى آلىٌ تعـآستـَيُ يومـآً..أبعـِدهَ عنـيُ و آشغلـهّ بنفسهَ

عايز تدردش معايا ؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه
الصفحة الخاصه بـ : العضو / رنونة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مستشفى بطاش لجميعـ التخصصاتـ :: بطاش .. الطبـ والصحة العامة-

Google