أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
موضوعات ننصحك بقرائتها

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

الوقت المثالي لتناول الفاكهة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مراقبة عامة
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 2968
نقاط : 5053
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 61

مُساهمةموضوع: الوقت المثالي لتناول الفاكهة   الخميس يوليو 21, 2016 6:58 pm

هل تعلمين الوقت المثالي لتناول الفاكهة؟


الفاكهة هي احد العناصر الأساسية التي يجب ان يتضمنها نظامك الغذائي اليومي وذلك لأهميتها للجسم فهي تمده بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ولكن توقيت تناول الفاكهة قد يساعدك على الإستفادة منها او قد يتسبب لك في بعض مشاكل الهضم.

تناول الفاكهة بعد الغداء مباشرة يمد المعدة بالسكريات مما يؤؤثر على أداء الجهاز الهضمي وعدم استفادة الجسم من الأكل وهضمه بشكل صحيح فيسبب على المدى الطويل زيادة في الوزن ومشاكل الهضم المختلفة.

لذا ينصح الأطباء بتناول الفاكهة صباحا على معدة خاوية وذلك لتهيئة المعدة للعمل وهضم الطعام بشكل صحيح، او تناول الفاكهة قبل الأكل بنصف ساعة فهي تحسن ممن وظائف الهضم وتساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع سريعا، اما إذا كنت تفضلين تناولها بعد الأكل فيجب ان لا يكون ذلك قبل مرور ساعتين على تناول الطعام حتى يتم هضمه بشكل سليم ولا تؤثر على عملية الهضم.

اضف الى جوجل+



توقيع: ماما هنا

 
                  
منتديات محمد جلال التعليمية



عندك أى سؤال عايز تسأله ليا؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه

الصفحة الخاصه بـ : العضو / ماما هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mohamedgalal.org/
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مستشفى بطاش لجميعـ التخصصاتـ :: بطاش .. الطبـ والصحة العامة-

Google