أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
موضوعات ننصحك بقرائتها

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

مراقبة عامة
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 2973
نقاط : 5058
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 61

مُساهمةموضوع: قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي   الثلاثاء أبريل 05, 2016 12:42 am

قوارب البطاطس المحشية بالخضار والبشاميل للدايت النباتي



 
المقادير:
عدد 5 حبات بطاطس مقشرة ومغسولة مسلوقة نصف سلقة
ومقسومة نصفين
كأس خضار مشكلة مسلوقة
حبة بصل متوسطة مبشورة
نصف كأس فلفل ألون مقطع
نصف كأس فطر مسلوق ومفروم
4 حبات ثوم مهروس
2 ملعقة زيتون مخلل (مغسول للتخلص من ملحه)
ربع حزمة بقدونس مفروم ناعم
ربع حزمة شبت مفروم ناعم
ربع ملعقة من الكمون
نصف ملعقة كزيرة مطحونة
رشة جوزة الطيب
رشة من بودرة الفلفل الحار
رشة فلفل أسود
كأس بشاميل  (نباتي)
ربع كأس جبنة برميزان النباتية  
الطريقة:
يخلى قلب حبات البطاطس ويرص في صينية غير قابلة للإلتصاق
على نارهادئة يشوح البصل والفلفل الألوان مع التحريك المستمر
إضيف الثوم وأقلب لمدة دقيقة
أضيف الخضار وباقي التوابل وأخلط حتى تتجانس المكونات
تحشى البطاطس بالخضار ويصب فوق كل حبة مقدار من البشاميل
يكفي لتغطية الخضار
ترش الجبنة البراميزان على الوجه
وتدخل الفرن إلى أن تنضج حوالي 20 دقيقة على نار متوسطه
يحمر الوجه قليلا وتزين بالبقدونس وتقدم بألف هناء وعافية ….

ملاحظة: يمكن اتباع نفس الخطوات مع الكوسة

اضف الى جوجل+



توقيع: ماما هنا

 
                  
منتديات محمد جلال التعليمية



عندك أى سؤال عايز تسأله ليا؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه

الصفحة الخاصه بـ : العضو / ماما هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mohamedgalal.org/
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: بطاش والحياة الإجتماعية :: بطاش ..الإنوثًه و الجـ م ـآل-

Google