أهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بطاش نتمنى لكم اجمل الاوقات برفقتنا وان ينال موقعنا اعجابكم ... طه حسين










 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
-------
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

شاطر| .
موضوعات منتدى شباب بطاش

سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

القلب الطيب
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 104
نقاط : 697
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)   الثلاثاء مايو 04, 2010 3:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوانى وأخواتى
أعضاء منتدى شباب بطاش

مما لاشك فيه ان القلق هو من اهم معوقات النجاح في الحياة
وانا هنا انقل لكم هذا الموضوع المهم والذي عثرت عليه اثناء تصفحي في احد المنتديات
وباذن الله سانقله لكم على أجزاء .....واتمنى انه مايكون قديم

واسأل الله العلي القدير ان ينفع كل من يقرأه .... وان يؤجر كاتبه وناقله وقارئه .....امين
على الرغم من طول الموضوع الا انه مفييييييييد باذن الله ......



دع القلق وابدأ الحياة ( الجزء الاول )

مررت كما يمر كثير من الناس بمصاعب وابتلائات عدة .. وهكذا هو الانسان .. وهكذا سنة الله في خلقه ... ولكن تصرفنا وردة فعلنا تجاه اي حدث يحصل لنا تختلف من شخص لاخر ... وكثير من الناس _ وهذا ما اثبتته الدراسات _ يعانون من عدو لدود ؛ الا وهو القلق ... لذا احببت في هذه السلسلة ان اكتب لكم عن القلق . ناقلا من كتاب "دع القلق وابدأ الحياة " للكاتب ( ديل كارنيجي ) وترجمة (عبدالمنعم الزيادي )... مع بعض التصرف .

الجزء الأول
القاعدة الأولى :
اذا اردت ان تتجنب القلق ، فعش في حدود يومك، ولا تقلق على المستقبل ، عش اليوم حتى يحين وقت النوم ... واذا اردت ان تفكر في المستقبل فلا بأس ،، فكر ولكن لا تهتم .. فالهم رديف القلق ..

القاعدة الثانية :
عندما تأخذ مشكلة ما بتلاليبك ولا تستطيع منها فكاكا ... فجرب الطريقة السحرية للتخلص من القلق ؛ بان تسال نفسك :
1- ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن ان تحدث ؟
2- هيء نفسك ذهنيا لقبول أسوأ الاحتمالات اذا لزم الأمر.
3- حاول انقاذ ما يمكن انقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ الاحتمالات والذي اعددت نفسك لقبوله .

ومثال ذلك صاحب شركة كبيرة قال عن نفسه " لقد عشت اسوأ ايام حياتي عندما كنت مهددا بالافلاس لأن أحدا من موضفي شركتي كان يبتز احد موضفي الدولة وذلك سيؤدي بالتأكيد الى هجوم اعلامي على شركتي وبالتالي سأخسر اربعة وعشرين سنة من العمل لانشاء هذه الشركة ... ولكني عندما تيقنت اني لن استفيد من قلقي ؛ جلس مع نفسي ثم قلت : ماذا يمكن ان يحصل لو انتشر أمر هذا الموضف ووصلت القضية الى المحكمة ؟؟ وجاوبت نفسي أخسر عملي ( وهذا اسوأ احتمال ) ؛؛ ثم قلت ان خسرت عملي فسيبقى اسمي استطيع من خلاله تكوين شركة جديدة .. وان خسرت عملي فلن أخسر حياتي وستبقى زوجتي معي وأولادي (هيأ نفسه ذهنيا لأسوا احتمال ) ...ثم قلت علي أن اتدارك ما يمكن أن اتداركه .. فذهبت الى ذلك المسؤول الكبير الذي كان يبتزه الموضف لأكلمه عن موضوع موظفي وشركتي .. فما كان منه الا ان قال ان ذلك الشخص هو نصاب معروف مطلوب للقضاء وانا الشخص السادس الذي يحاول ابتزازي بهذا الشكل. وانتهت القضية ( حاول انقاذ ما يمكن انقاذه )

القاعدة الثالثة :
ذكر نفسك دائما بالثمن الذي يتقاضاه القلق من صحتك ، واعلم ان رجال الاعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق اقصر اعمارا . واذكر هنا بعض الامراض العضوية التي يسببها القلق لصاحبه :
التهاب القولون ، ضعف النظر ، التهاب المفاصل ، تساقط الشعر ، حدة المزاج ، اضطرابات المعدة ، ضغط الدم ،،،، ويذكر انه اثناء الحرب العالمية الثانية قتل من الجنود الامريكيين ثلث مليون ، في حين مات من الشعب مليونين اتضح ان نصفهم –اي مليون – كانت وفاتهم بسبب القلق . هذا بالاضافة الى ما تخسره من نظارة الوجه ، ومن جمال العينين والبشرة ...وغيرها .

الاسترخاء والترفيه
جاء ديننا الاسلامي ليعلمنا كل ما نحتاجه فهاهو الرسول صلى الله عليه وسلم يقول ( ساعة وساعة ) وهاهو يقف بعائشة رضي الله عنها عند لعب الحبشة تنظر اليهم حتى فرغت هي .. وهاهو صلى الله عليه وسلم يقول لطفل صغير " يا ابا عمير ما فعل النغير " يقصد طائر صغير كان له يداعبه .
ان للاسترخاء والترفيه اثر كبير وكبير جدا على النفس .. فاجعل لنفسك ساعات كافية من النوم .. ولا تنسها من اللعب والمرح والترفيه .

والى اللقاء في الجزء القادم
الطرق الاساسية لتحليل القلق


اضف الى جوجل+



توقيع: أم ميادة



عدل سابقا من قبل مايا في الأربعاء مايو 05, 2010 3:26 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

شخصية هامة
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 778
نقاط : 1349
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)   الثلاثاء مايو 04, 2010 10:42 pm

حبيبتى موضوعك جميل جدا بث مكن لو سمحتى سؤال؟

ياترى احنا لو سبنا القلق هو هايسبنا؟؟؟؟

اضف الى جوجل+



توقيع: ام احمد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

عضو مميز
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 472
نقاط : 1038
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)   الأربعاء مايو 05, 2010 1:07 am

نقل جيد أثابك الله عليه
ولكن حياتنا مليئه بالتفكير والانشغال والتعصب وهذا نتاج القلق ولكن ان كان احدا هادئ
ترى من حوله ينتقده ويقول ليس لديك احساس بالمسؤليه رغم انه قد يكون يفكر فى الحل

ثم ان استفزازات البشر الان كثيره قد تخرج الفرد احيانا عن الشعور
المهم فى عدم احساس الانسان بالقلق مساعدة من حوله فى ذلك بتيسير الامور
وعدم تعقيدها
وقد اثبتت الدراسات ان العقل الهادى يفكر بشكل جيد عن العقل المنشغل والمتعصب

جزاك الله كل خير

اضف الى جوجل+



توقيع: برنس الليالى



عايز تدردش معايا ؟
من هنا فى صفحتى وعلى الرحب والسعه
الصفحة الخاصه بـ : العضو / برنس الليالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

القلب الطيب
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 104
نقاط : 697
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)   الأربعاء مايو 05, 2010 3:14 pm

ملك كتب:
حبيبتى موضوعك جميل جدا بث مكن لو سمحتى سؤال؟

ياترى احنا لو سبنا القلق هو هايسبنا؟؟؟؟

حبيبتى ملك

ردا على سؤالك
فالقلق موجود ولكن بإختلاف نسبته من شخص لأخر
ومن حال لأخر

ولا يوجد من ليس لديه قلق

ونحن لن ننادى بمنع القلق حتى لا نصل الى مرحلة البرود

ولكن نحرص كل الحرص على تقليل نسبته لدينا
حتى ننعم بحياتنا وبمسراتها

لكى كل الحب

اضف الى جوجل+



توقيع: أم ميادة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موضوعات منتدى شباب بطاش

سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
كاتب الموضوعرسالة

القلب الطيب
المعلومات العامة - منتدى شباب بطاش
عدد المساهمات : 104
نقاط : 697
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: سلسلة : دع القلق وابدأ الحياة (الجزء الأول)   الأربعاء مايو 05, 2010 3:20 pm

@برنس الليالى كتب:
نقل جيد أثابك الله عليه
ولكن حياتنا مليئه بالتفكير والانشغال والتعصب وهذا نتاج القلق ولكن ان كان احدا هادئ
ترى من حوله ينتقده ويقول ليس لديك احساس بالمسؤليه رغم انه قد يكون يفكر فى الحل

ثم ان استفزازات البشر الان كثيره قد تخرج الفرد احيانا عن الشعور
المهم فى عدم احساس الانسان بالقلق مساعدة من حوله فى ذلك بتيسير الامور
وعدم تعقيدها
وقد اثبتت الدراسات ان العقل الهادى يفكر بشكل جيد عن العقل المنشغل والمتعصب

جزاك الله كل خير


كلام رائع اخى برنس الليالى

ولكن
لا نجعل من رأى الأخرين سيطرة على انفسنا
فلن نرضى كافة الأطراف مهما فعلنا

ولنتذكر سويا قصه جحا وإبنه عندما كانا يركبان الحمار
ومرو على مختلف الناس بمختلف الفعليه
والجميع انتقض أفعالهم

فلن نجد بيننا من قد تجتمع فيه الأراء بالصواب

ولنكن هادئين مع انفسنا الى أكبر حد

وان شاء الله تمر كل الأمور بسلام

ولنضع فى اعتبارنا دوما
ان كل شئ يولد صغير ثم يكبر
ماعدا الحزن والمشاكل
فدائما تولد كبيره ثم تنتهى بالصغر

شكرا لحسن مرورك وتعليقك

اضف الى جوجل+



توقيع: أم ميادة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: بطاش والحياة الإجتماعية :: بطاش ..الإنوثًه و الجـ م ـآل-

Google